„Du kannst deinem Unbewussten vertrauen. Es weiß mehr, als du weißt.“
Milton H. Erickson
Was ist Hypnose?
Klinische Hypnose ist eine wissenschaftlich fundierte, psychotherapeutische Methode und in Deutschland offiziell anerkannt. Sie ist schnell und effizient.
Durch Hypnose gelangen Sie in einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand ist es möglich mit Ihrem Unterbewusstsein zu arbeiten.
Das Unterbewusstsein ist wie ein großes Archiv Ihrer Erfahrungen, Gefühle, Gewohnheiten, Überzeugungen. Erlebnisse, die das Bewusstsein verdrängt oder augenscheinlich "vergessen" hat, sind dort weiter vorhanden und abrufbar.
In der Hypnose erschaffe ich passende Geschichten für meine Klienten. Mit Hilfe der Vorstellungskraft kann man dann diese "alternative" Wirklichkeiten durchleben und dabei wertvolle Erfahrungen machen, die oft zur Auflösung von den bestehenden Problemen führen.
Wie läuft das ab?
Oh ja, bitte fragen Sie mich das! Ich finde das so wichtig, dass meine Klienten vorab genau Bescheid wissen, was sie erwartet. Als allererstes möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie jederzeit die vollständige Kontrolle über die Situation behalten werden. Sie werden sich selbstverständlich hinterher daran erinnern über was wir gesprochen haben. Wir werden während der Hypnose miteinander sprechen. Ich wünsche mir, dass ganz viel Aufklärung vorab zu Entspannung und Vertrauen führen.
Und nun erkläre ich Ihnen, was genau passiert:
Sie machen es sich auf meiner Liege bequem und schließen die Augen. Zu Beginn führe ich Sie Schritt für Schritt in einen entspannten Zustand. Das machen wir durch einfache Atemübungen und Aufmerksamkeitsfokussierung. Ich etabliere immer gemeinsam mit Ihnen einen sogenannten sicheren Ort. Dorthin können Sie jederzeit gedanklich gehen.
Wenn Sie dann in einem angenehmen Trancezustand sind, fängt der individuelle Teil an. Je nachdem woran Sie arbeiten möchten.
Vielleicht haben Sie neuerdings Ängste, die Sie sich nicht erklären können. In der Hypnose können wir herausfinden woher sie kommen und sie auflösen.
Vielleicht steht eine wichtige Prüfung bevor und Sie möchten einen kühlen Kopf bewahren. In der Hypnose erleben Sie die Situation mehrfach positiv, sodass Sie mit einem guten Gefühl in die Prüfung starten können. Genauso verhält es sich mit Flugangst, Zahnarztbehandlungsangst,...
Vielleicht stecken Sie aktuell in einer verzwickten Lage und wissen nicht wie es weiter geht. Mithilfe einer Zeitprogression können Sie Ihr zukünftiges Ich treffen und von dem eigenen Expertenwissen profitieren.
Dies sind nur einige Beispiele.
Und wie fühlt sich das an?
Sie können es sich vorstellen, wie eine Mischung aus Versunken in ein gutes Buch, der kurze Moment vor dem Einschlafen und vertieft in Gedanken, wenn man auf der Autobahn die Ausfahrt verpasst.
Wenn ich meine Klienten hinterher frage, wie es Ihnen geht, antworten sie, dass sie sich wie nach einem wohltuenden kleinem Schläfchen fühlen: ausgeruht und gut.
Immer wieder wird mir berichtet was für ein befreiendes Gefühl das ist, endlich alte Geschichten zu einem Ende zu bringen, abzuschließen und Frieden zu finden. Was für ein gutes und starkes Gefühl es ist, selbstbewusst und voller Vertrauen einen Flug anzutreten, einen Termin beim Zahnarzt wahrzunehmen oder zu einer Prüfung zu gehen.
Anwendungsbereiche
Hypnose kann man für vielfältige Bereiche nutzen:
1. Psychische Erkrankungen
- Ängste & Phobien (Flugangst, Prüfungsangst, Zahnbehandlungsangst,...)
- Zwangsstörungen
- Depression
- Stress & Burnout
- Trauma
2. Verhaltensänderung (Süchte)
- Rauchen
- Gewichtsmanagement (Essstörungen, Gewichtsminderung)
- Verhaltensgewohnheiten (Handynutzung)
3. Psychosomatische Beschwerden
- Ein- & Durchschlafstörungen
...
Ich führe Sie achtsam durch die Hypnose, bin an Ihrer Seite und achte stets darauf, dass es eine gute, heilsame Erfahrung für Sie ist.